Psychologue Thérapie Individuelle

Il arrive à tout le monde de rencontrer un problème ou d’avoir un coup de mou, cela fait partie du quotidien. Normalement, toute personne possède en elle les ressources pour y faire face.

Cependant, parfois, lorsqu’un problème ou un coup de mou se répète dans le temps, la souffrance devient alors persistante et la personne s’essouffle dans ses propres tentatives pour la surmonter. C’est là que la rencontre avec un psychologue offre un accompagnement, en vue d’un nouvel équilibre de vie, en cohérence avec ses propres besoins et valeurs.

« Le plus grand voyageur est celui qui a su faire une fois le tour de lui-même » (Confucius)

Pour vous aider à reprendre le contrôle, explorer vos émotions et/ou vous adapter à un nouvel événement de vie, les consultations individuelles sont votre solution. Elles sont particulièrement appropriées pour les difficultés suivantes :

Des peurs qui vous paralysent, des phobies qui réduisent votre liberté d’action, de mouvement ou bien une anxiété généralisée
Un épuisement professionnel ou des pressions ressenties au travail, une reconstruction après un burnout
Un stress aigu soudain et actuel ou des expériences de vie traumatiques passées
Une exploration et une gestion des émotions, en toute sécurité et en douceur
Une reprise de contrôle et une acceptation de lâcher prise dans les difficultés relationnelles
Un état dépressif (et non une personne dépressive, parce qu’une personne n’est jamais figée dans le temps)
Un manque de confiance en soi qui agit comme un obstacle à l’atteinte d’objectifs personnels et/ou professionnels
Afin de soutenir la personne dans sa quête d’un nouvel équilibre, il existe différents outils thérapeutiques. La thérapie brève, systémique et stratégique, engage à adopter une posture de « l’ici et maintenant ». Dans cette approche, le patient, qui n’est pas synonyme de passif, s’investit activement dans sa thérapie via des exercices à réaliser entre les séances. Ces exercices visent à expérimenter concrètement de nouvelles interactions, de nouveaux ressentis et de nouvelles perspectives dans les différents milieux de vie de la personne engagée. C’est dans une pratique quotidienne que naissent les changements et que s’observent les améliorations.

De plus, l’hypnose conversationnelle stratégique est un véritable allié dans un traitement en douceur des traumatismes, respectueuse du rythme et des symptômes de chaque patient.

Enfin, la psychologue peut utiliser différents outils de résolution de problèmes faisant appel à des valeurs de collectivité telles que la coopération, le management participatif et la créativité. Cette intelligence collective a pour but le développement de nouveaux projets professionnels et/ou personnels.