Yoga Prénatal Et Postnatal

Yoga thérapeutique qui soulage les maux quotidiens de la grossesse dans l’idée d’une préparation solide à l’accouchement.

Le yoga prénatal aide à réduire les maux et les douleurs fréquents de la grossesse en étirant et en renforçant les muscles. Il agit aussi sur l’amélioration du système cardiovasculaire.

De même, il prépare le corps et l’esprit à l’accouchement au moyen d’exercices de respiration profonde utiles pour développer l’endurance.

Cette discipline vous apprend également comment vous détendre en profondeur en réduisant vos craintes. Le yoga postnatal vous sera d’une aide précieuse pour récupérer, améliorer votre posture et votre tonus musculaire (système musculaire profond et plancher pelvien).

Et il peut être un très bon moyen de vous connecter aux mères que vous souhaitez incarner. Vos jeunes enfants sont les bienvenus aux cours « Baby and me ».